4亿人参与体育锻炼，运动伤害需警惕

文章总结: 最新统计显示，我国有超过4亿人参与体育锻炼，健身意识不断提升。然而，因运动不当导致的损伤也不容忽视。医生提醒公众，根据身体状况适量运动，预防损伤。过度挥拍运动可能导致肌腱炎症，而长跑则可能引发肌肉酸痛和肾功能问题。老年人和心脑血管疾病患者等特殊人群应选择适合的运动项目，并控制运动量。马拉松等高强度运动对心脑血管挑战较大，健康人也应合理控制运动量，特别是极限运动后的心率增加。

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